Personal training

Tijdens een personal training traject gaan we aan de slag met wat voor jou werkt. We maken onderscheid tussen fitheid en frisheid. We gaan trainen en dus werken aan jouw fitheid. Maar hoe jij er op dit moment bijstaat slaap, spanning, drukte, opgebouwde vermoeidheid (jouw frisheid), is van even groot belang. Voor deze balans hebben we aandacht in de trainingen.  

Je kunt uiteenlopende vragen hebben rondom:

• Opstarten na een periode van inactiviteit
• Sterker worden
• Met plezier leren bewegen
• Duurzaam afvallen
• Meer energie 
• Bewegingsefficientie en houding 
• Lichamelijke klachten 
• Vertrouwen krijgen in je lijf
• Revalidatie 
• Re-integratie 
• Sportspecifiek trainen

Binnen een traject gebruik ik oefeningen en bewegingen uit het boksen, gewichtheffen, Krav Maga, hardlopen, yoga, mobiliteit en dynamische stabiliteit. Verder gebruik ik speelse en creatieve oefenvormen. Natuurlijk afgestemd op wat bij jou en je doel aansluit.